Un plat rĂ©confortant, fondant, Ă  base d’Ɠufs et d’oignons confits — parfait pour les matins paresseux.


🧄 IngrĂ©dients (pour 2 personnes) :

1 oignon moyen, finement émincé

1 gousse d’ail, finement hachĂ©e

1 bonne cuillùre à soupe d’huile d’olive

1 belle noix de beurre

1 cuillĂšre Ă  cafĂ© de mĂ©lange d’épices (type poulet, curry, ou lĂ©gĂšrement pimentĂ©)

1 à 2 cuillÚres à soupe de shoyu, tamari ou sauce teriyaki (selon le goût)

4 Ɠufs entiers (sans casser les jaunes)

1 pincée de sel (option)

🍞 À tartiner pour accompagner :

Pain complet ou aux céréales, grillé

Beurre

Fromage frais type Philadelphia


🍳 PrĂ©paration :

  1. La base d’oignons Dans une poĂȘle Ă  feu moyen-fort (niveau 8 ou 9), fais fondre le beurre avec l’huile d’olive. Ajoute l’oignon Ă©mincĂ© et l’ail. Laisse revenir jusqu’à ce qu’ils deviennent tendres et brillants.

  2. L’assaisonnement Ajoute le mĂ©lange d’épices de ton choix.

  • mĂ©lange d’Ă©pices poulets ou
  • mĂ©lange d’Ă©pices italiennes ou
  • mĂ©lange d’Ă©pices Ă  l’indienne ou
  • Un quart de bouillon de lĂ©gumes (Ă©viter le sel en +)

Verse un petit peu d’eau pour aider les oignons Ă  s’attendrir et Ă  bien absorber les saveurs. Incorpore ensuite la sauce choisie — shoyu, teriyaki ou tamari (attention au sel si tu choisis tamari !). MĂ©lange dĂ©licatement, couvre la poĂȘle, et laisse rĂ©duire jusqu’à ce qu’il ne reste presque plus de liquide et que les oignons commencent Ă  griller lĂ©gĂšrement.

  1. DĂ©poser les Ɠufs Baisse le feu Ă  moyen (autour de 5 ou 6). Casse dĂ©licatement les Ɠufs au-dessus des oignons sans briser les jaunes. Sale lĂ©gĂšrement. Avec une cuillĂšre ou une spatule, dĂ©place les oignons pour que les blancs soient bien en contact avec la poĂȘle.

  2. Cuisson douce Couvre Ă  nouveau. Laisse cuire lentement : les blancs doivent prendre, les jaunes restent coulants (ou selon ta prĂ©fĂ©rence). Surveille bien la cuisson pour Ă©viter que ça ne brĂ»le — on cherche le moelleux mais facile Ă  servir et Ă  manger sur une tranche de pain grillĂ©e.

  3. Servir avec tendresse Sers directement Ă  l’assiette, accompagnĂ© de tranches de pain grillĂ©, d’un peu de beurre et d’une belle couche de fromage frais.

Tout se joue entre le contraste du fromage frais, les oignons caramĂ©lisĂ© au shoyu et aux Ă©pices et le tendre des Ɠufs, fort conseillĂ© aprĂšs une cuite đŸ˜