@rmendes.net Je veux me retrouver aux alentours de 80/85kg
Tout en continuant ce système qui me convient, j’ai pas pris de coach, je me suis informé, j’ai suivi mon instinct et oui, plus de sucre.. important.
Si sucre alors obligé de tapisser avec des fibres AVANT, pour limiter pique de glycémie = inflammation